Esta pelota se utiliza para tonificar los músculos y los huesos de las caderas, espalda, piernas, brazos, abdomen y hombros.
Ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo en general el equilibrio y la coordinación. Una alternativa excelente de ejercicio para cualquier edad y condición física. Lavables y fáciles de usar.
Los ejercicios de este tipo son muy recomendables para personas con problemas lumbares, cervicales, ya que ayudan a la corrección de malas posturas e incluso es muy recomendable para mujeres embarazadas ya que fortalece el suelo pélvico.
Está construido en material anti explosión.
Peso Máximo: 100Kg
También es importante el tipo de trabajo que deseamos hacer, si la pelota de pilates esté más hinchada y firme trabajamos desequilibrio y estabilidad, si está más blanda trabaja la movilidad.
La posición correcta es sentada sobre el balón, tus pies deben tocar el suelo, tus rodillas deben quedar a la altura de las caderas el tronco deben formar un ángulo de 90 grados.
